奇异果体育官网入口运动青春 美好绽放在兰高校课外体育运动丰富多彩形式多样青春在运动中绽放光彩，运动让青春更加活力四射奇异果体育官网入口。连日来记者走进在兰多所高校，对大学生的身体素质状况和健康管理进行采访。为了引导学生加强体育锻炼，养成健康向上的生活方式，各高校在日常开展体育课和体质健康测试的基础上，纷纷创造机会和条件，结合大学生的兴趣爱好，广泛开展了内容丰富、形式多样的课外体育运动项目，让学生走出宿舍，走向操场，享受运动的乐趣，在运动中锻炼身体，强健体魄。

　　12月9日下午，天气晴好、万里无云，兰州理工大学彭家坪校区操场热闹非凡，千余名学生用一次冬季健身长跑活动燃烧卡路里，让青春在运动中美好绽放。同时，大四学生正在有条不紊地进行2023年秋季学期本科生体质健康标准测试。

　　记者和几名正在进行体质健康标准测试的学生交流。他们笑着说奇异果体育官网入口，平时都是认真上体育课，也有坚持跑步等运动，但是最近的流感还是让多人不幸中招，感觉身体有一点顶不住，看来还需要进一步加强体育锻炼，提高身体素质，让自己拥有健康的体魄，足以对抗流行病毒。

　　随后，记者又采访了当日环校园长跑女子组第一名——体育教学研究部体育人文社会学研三学生张艳。“由于热爱跑步，7年来无论寒冬酷暑我都坚持运动，加之规律的生活作息习惯，我的身体素质一直很棒！”热爱运动、活力四射的张艳告诉记者，自己每年都报名参加各地的马拉松赛，为了取得理想成绩，每周都会有五六次长跑训练。自己所在的校中长跑队圈子里，大家个个都是身体倍儿棒。相比较而言，身边的同学中，确实有不喜欢坚持运动的，还有个别同学生活作息习惯不太健康，喜欢整天宅在宿舍。

　　兰州理工大学体育教学研究部相关负责教师告诉记者，有少数大学生存在作息不规律等现象，但大部分学生非常自律，对自己的学业和身体健康状况都有明确规划和严格要求。

　　周六晚七点，记者走进西北师范大学，开阔的和美广场音乐动感、气氛热烈。只见众多学子随着音乐节奏整齐划一舞动，舞台中央的爱运动大篷车在灯光加持下格外醒目，专业带教员正带领学生尽情燃烧卡路里，起舞绽放青春活力。

　　“滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在”这是“爱运动大篷车”第32期带教员陈丹丹经常挂在嘴边的一句话。陈丹丹还有个身份是体育学院研究生，因为热爱健美操、热爱运动报名了带教员。

　　在每周五、周六晚7时—8时30分的爱运动大篷车现场，不仅能学习动感多变的街舞，还能在专业老师的带领验博大精深的中华武术，多样的舞蹈类型吸引了众多学子参与其中。音乐学院大三学生罗同学便是其中一名广场舞爱好者，她告诉记者，自己每个周五都会去和美广场与众多同学一起舞动，释放多巴胺。

　　为激发冬季学生的运动热情，在体育活动中强精神，健体魄，西北师范大学推出了“晨跑送早餐 夜跑送牛奶”健身跑活动，早晨7时或晚上7时30分完成慢跑三公里的运动目标后，在签到打卡处即可兑换早餐券或牛奶。该活动自10月23日在NWNU师大青年微信公众号推出以来受到广大学子热捧，大家纷纷在评论区留言找寻志同道合的同学打卡健身跑。

　　“学校开展多种多样的活动，包括但不限于运动竞技、艺术表演、手工制作等，以满足同学们不同的兴趣爱好和需求。通过提供多样化的活动形式，使同学们能够选择适合自己的活动，提高参与度。”西北师范大学学生会专职秘书长丁岩表示，这些新颖的活动内容为同学们带来全新的体验和感受，激发他们的兴趣和参与热情。

　　为调动青年学生参加体育锻炼的积极性，西北师范大学设立了丰富多样的文体活动项目，包括“董守义杯”学生篮球赛、公寓趣味体育活动文化节、“我与国旗共奔跑”秋季校园马拉松、“徐英超杯”五人制足球赛、“袁敦礼杯”学生男女混合排球赛、“爱运动大篷车”校园广场舞、“晨跑送早餐 夜跑送牛奶”健身跑活动等。

　　冬日午后，阳光中仍带着几分凛冽的寒风。走进兰大校园，运动氛围一如既往的浓厚。运动场上，学生们灵动的身影、认真的神情，为校园增添了无限活力。

　　据了解，为持续增强学生锻炼意识，敦促学生养成健康、向上的生活方式，兰州大学以学生多元化需求为导向，开发设计了田径、“三大球”“三小球”等传统项目9项，游泳、美体塑身等深受学生喜爱的新型项目10项，锅庄舞、民族体育舞蹈、武术等具有地域和传统文化底蕴的特色项目3项。开设运动心理学、体育文化概论、体育保健与运动健康等通识课程3门。

　　以体育全覆盖为导向，面向全校一、二年级本科生开设必修公共体育班592个；面向研究生开设体育类公共选修课13门次；为因病、残不能参加体育运动的学生专门开设保健体育课。2019年以来依托“兰大悦跑”（后改为悦跑圈App）平台，持续做好跑操锻炼活动，并将学生跑步情况纳入学生综合测评和各项评奖评优依据。明确男生每月跑步不少于15次，不低于20公里。女生每月跑步不少于12次，不低于15公里。

　　兰州大学2022级力学专业林必松同学是跑步爱好者，他分享了自己跑步的体会：“每天的日程，我都要作这样一个安排：去跑步！对我来说，跑步的过程，是一个不断进取的过程。在跑步的过程中，能尽情地去感受青春活力的跃动。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。一个人跑有一个人跑的快乐，一群人跑有一群人跑的热闹，年轻人，就是要用步伐丈量生命、用奔跑穿越时空！”

　　这些年来，关于大学生身体素质的讨论常常引发关注。大学生群体中确实有部分人存在生活习惯不好、体育锻炼较少等问题，但是，大多数学生依旧是热爱运动的年轻人，他们用自己的运动方式来尽情感受青春活力的跃动。

　　运动是保持健康增强体质的最好秘籍。各大高校也在纷纷对症下药，围绕学生的兴趣爱好和多元需求开设各种特色课程，帮助和引导学生提升运动兴趣和运动热情，积极投入到体育锻炼之中。希望大学生都能加强自我健康管理，在完成课业之余，走出教室奇异果体育官网入口，走出宿舍，积极进行体育锻炼。同时，养成良好的生活习惯，放下手机，尽量不要熬夜；健康饮食。只有拥有健康的体魄，青春才会靓丽，才能担当起时代赋予的责任和使命。